quelques champs d'applications pour les ados! Une de mes principales spécialités... les accompagner dans ce moment de vie si profond et passionnant
Étiquette : stress
Le Sommeil
c'est le sujet numéro 1 des Sophrologues et Moi, c'est mon DADA!!!! le sommeil m'a toujours passionnée...je vous expliquerai pourquoi plus tard. Alors, je me suis spécialisée régulièrement sur le sujet et formée au CEAS par des Sophrologues qui interviennent au centre du Sommeil de l'Hôpital de l'Hôtel Dieu à Paris. Je suis répertoriée sur… Lire la suite Le Sommeil
Le Stress
comprendre comment il procède en vous, quand intervient-il, comment vous en libérer ou plutôt comment le réguler, le remettre à sa juste place...comment ne plus laisser ce processus s'emballer, ne plus le subir de manière démesurée...et bien sûr, cela aura un impact sur d'autres sujets (le sommeil par exemple)
La Sophrologie à l’Ecole? Vécus!
écrit en 2015 sur mon expérience de l'époque à Saint Barthélemy
c’est quoi le STRESS?…
Stressé(e) ? Avoir « les jambes coupées », « un nœud à l’estomac », « une boule dans le ventre », « dans la gorge », « se sentir oppressé »…Gérer son stress, évacuer son stress, victime de stress, stress insurmontable…Ce phénomène (à l’origine naturel) est devenu le fléau de notre époque, symptôme de nos sociétés modernes. Et pourtant…
Le Sommeil, j’en veux!
Le sommeil n'est pas vain. Il est nécessaire et vital pour le corps et l'esprit. Sa première fonction est la régénérescence des cellules dont les fibres musculaires et la réorganisation des connections neuronales. Les conséquences d'un mauvais sommeil sont multiples: "Ce n'est pas une petite chose de savoir dormir, il faut savoir veiller le jour pour bien dormir" Nietzsche Ainsi va Sarathustra
Moments de vie intenses
Prends soin de ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence. Prends soin de ton cœur et ton cœur prendra soin de ta vie. » Alfonso Caycedo, créateur de la Sophrologie dite Caycédienne
