« Mais qu’est ce que c’est? »…
… en quelques mots ici:
La Sophrologie, c’est une méthode qui permet de rééquilibrer le corps et l’esprit.
Le terme vient du grec :
SOS= harmonie, équilibre ; PHREN= conscience, esprit ; LOGOS= science, étude, art.
C’est l’art d’équilibrer son esprit et son corps, une méthode pour vivre en harmonie physique et mentale.
« Une séance ? Comment ça se passe ? »
Le Sophrologue est là pour transmettre des outils/ des exercices que les personnes peuvent refaire seul.
Il les adapte à chacun afin que vous trouviez rapidement votre autonomie dans la démarche.
Puis, vous les retravaillerez chez vous, à votre rythme, à votre manière pour vous les approprier.
En tant que Sophrologue, on est un passeur, un accompagnant, un « ouvreur de possibles » et non pas un conseiller. Je ne sais pas pour vous, ne vous transmet aucune vérité, juste une méthode qui peut vous aider à percevoir votre/la réalité de manière plus positive, plus objective, à investir votre corps dans le présent, ici et maintenant.
Et cela vous permet:
d’être dans votre corps ici et maintenant sans attente,
de vous débarrasser de vos à-priori, de vos jugements négatifs sur vous-même, votre entourage, les autres,
de prendre de la distance face à tous ces freins qui bloquent la réalisation de vos projets,
de profiter de la vie et de l’instant présent,
de trouver de nouvelles ressources ou…des capacités oubliées…
