aller +loin, pour tous

Sophrologie? Je veux en savoir plus!

Par ce travail, nous venons renforcer l’estime de soi, les capacités de chacun, ré-harmoniser l’équilibre corps- esprit. L’être humain sait magnifiquement ruminer du négatif, il apprend par la Sophrologie qu’il a cette même capacité à dynamiser du positif ! La Sophrologie est une méthode verbale, douce qui a pour objet d’étudier sa propre conscience. Chacun expérimente, découvre sa propre conscience.

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c’est quoi le STRESS?…

Stressé(e) ? Avoir « les jambes coupées », « un nœud à l’estomac », « une boule dans le ventre », « dans la gorge », « se sentir oppressé »…Gérer son stress, évacuer son stress, victime de stress, stress insurmontable…Ce phénomène (à l’origine naturel) est devenu le fléau de notre époque, symptôme de nos sociétés modernes. Et pourtant…

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Le Sommeil, j’en veux!

Le sommeil n'est pas vain. Il est nécessaire et vital pour le corps et l'esprit. Sa première fonction est la régénérescence des cellules dont les fibres musculaires et la réorganisation des connections neuronales. Les conséquences d'un mauvais sommeil sont multiples: "Ce n'est pas une petite chose de savoir dormir, il faut savoir veiller le jour pour bien dormir" Nietzsche Ainsi va Sarathustra