Morgane Bertin-Denis Sophrologue
Sophrologie – Méditation de Pleine Conscience – Education Emotionnelle
c'est le sujet numéro 1 des Sophrologues et Moi, c'est mon DADA!!!! le sommeil m'a toujours passionnée...je vous expliquerai pourquoi plus tard. Alors, je me suis spécialisée régulièrement sur le sujet et formée au CEAS par des Sophrologues qui interviennent au centre du Sommeil de l'Hôpital de l'Hôtel Dieu à Paris. Je suis répertoriée sur… Lire la suite Le Sommeil
Par ce travail, nous venons renforcer l’estime de soi, les capacités de chacun, ré-harmoniser l’équilibre corps- esprit. L’être humain sait magnifiquement ruminer du négatif, il apprend par la Sophrologie qu’il a cette même capacité à dynamiser du positif ! La Sophrologie est une méthode verbale, douce qui a pour objet d’étudier sa propre conscience. Chacun expérimente, découvre sa propre conscience.
Cette expression est à la mode et entre dans le top 10 des savoirs à tout prix ! « mais il faut que tu lâches prise !!! » peut on s’entendre dire par nos plus proches lors d’une situation inconfortable de la vie. « Euuuh, oui ok, mais comment ? » Encore faudrait-il savoir ce que l’on tient…
Stressé(e) ? Avoir « les jambes coupées », « un nœud à l’estomac », « une boule dans le ventre », « dans la gorge », « se sentir oppressé »…Gérer son stress, évacuer son stress, victime de stress, stress insurmontable…Ce phénomène (à l’origine naturel) est devenu le fléau de notre époque, symptôme de nos sociétés modernes. Et pourtant…
Le sommeil n'est pas vain. Il est nécessaire et vital pour le corps et l'esprit. Sa première fonction est la régénérescence des cellules dont les fibres musculaires et la réorganisation des connections neuronales. Les conséquences d'un mauvais sommeil sont multiples: "Ce n'est pas une petite chose de savoir dormir, il faut savoir veiller le jour pour bien dormir" Nietzsche Ainsi va Sarathustra
Prends soin de ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence. Prends soin de ton cœur et ton cœur prendra soin de ta vie. » Alfonso Caycedo, créateur de la Sophrologie dite Caycédienne
