Grossesse et Parentalité

« Accompagnement à la maternité et à la parentalité par la Sophrologie »

Le travail fait avec un Sophrologue ne remplace nullement les cours de préparation à l’accouchement que seul les sages-femmes peuvent proposer. Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale mais de plus en plus de mutuelles y participent. C’est un travail personnel, une préparation, un accompagnement complémentaire pour vivre plus sereinement et pleinement toute sa grossesse, pour se préparer à la rencontre avec son enfant et devenir ou redevenir parent (si vous avez plusieurs enfants, vous vous accorderez sans doute à dire que vous n’avez pas donné exactement la même éducation à tous : il a fallu l’adapter à l’enfant et à l’adulte que vous étiez sur le moment).

Pourquoi la Sophrologie ?

L’originalité de la méthode vient du fait que les femmes doivent s’impliquer dans cette démarche : elles s’entraînent pour être active tout au long de leur grossesse et dans la mesure du possible le jour de l’accouchement. En activant leurs capacités d’adaptations, cela permet à la femme de vivre sereinement et positivement leur grossesse en faisant plus confiance en leurs propres ressources. Quelque soit votre désir (péridurale ou non), la méthode s’adapte à vos envies et vos besoins. Et pour celles qui ont de forte chance d’accoucher par césarienne, vous trouverez vos avantages dans cette méthode également. 

Les grands axes de travail sont : l’acceptation du nouveau schéma corporel, l’acceptation des émotions et différents états liés à la grossesse ; la gestion des différents troubles comme ceux du sommeil, des nausées, de la fatigue ; d’accepter de laisser sa vie d’avant derrière pour plonger pleinement dans ses nouveaux projets de vie selon ses propres valeurs ; vivre cette grossesse comme acte fondateur de votre vie; le contact avec le bébé ; activer le positif et la confiance en soi en toutes circonstances ; la maîtrise de sa respiration ; la construction de la vie d’après avec le rythme de l’enfant…

Comment pratiquer pendant la période de la grossesse ? 

Il est conseillé d’envisager 8 séances pré-natales et pour celles qui le souhaitent 1 ou 2 séances post-natales(celles-ci permettront de profiter des acquis pour prévenir le baby-blues, aider à l’allaitement, favoriser la perte de poids, favoriser votre lien avec votre enfant, trouver sa nouvelle place dans la cellule familliale…). A raison d’une séance par semaine, je préconise de prendre contact durant le 4° ou 5°mois pour planifier les séances en toute quiétude.

En individuel ou en petit groupe.

En individuel, le programme sera fait sur-mesure selon vos besoins du moment.

Si vous désirez pratiquer en groupe (cela est moins coûteux et à l’avantage de créer une énergie d’entre-aide pour prendre goût à l’entrainement), j’organise un groupe à partir de 3 futures-maman au domicile de l’une d’elles.